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Peligros de las dietas |
Ya estamos en una temporada que muy especial para
adelgazar y es el momento en el que muchas personas deciden ponerse
a régimen
para perder los kilos acumulados.
La presión
para mantenerse delgado que se recibe desde la publicidad, los medios
de comunicación y la sociedad es grande.
Hoy en día
se valora con fuerza la imagen, y muchas personas identifican belleza con delgadez. Por ello proliferan en estas fechas las "dietas
milagrosas", las tablas de ejercicio para practicar en casa
y los medicamentos supuestamente adelgazantes.
Sin embargo, en medio
de esta abundancia publicitaria, hay una gran desinformación
en la sociedad acerca de los peligros físicos y psicológicos
que conllevan los cambios drásticos en la alimentación. |
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las dietas malas |
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A todos nos suenan palabras como bulimia,
anorexia, ingesta compulsiva ... pero siempre pensamos que son cosas
que les pasan a otros, que son problemas en los que nunca caeremos.
No obstante,
es relativamente fácil entrar en una dinámica que nos
conduzca a ellos. La restricción alimentaria, es decir, reducir
la cantidad y frecuencia de alimentos que comemos provoca una serie
de cambios en nuestro cuerpo y en nuestra mente que nos hacen más
vulnerables a padecer estos trastornos.
Tomemos, por ejemplo, el
caso de la bulimia. Si padeces este trastorno, te sonará la
dinámica "comer-vomitar", lo que los psicólogos
llaman el ciclo atracón-purga.
Te habrás dado
cuenta de que, una vez iniciado, este ciclo se convierte en un círculo
vicioso del que resulta extremadamente difícil salir.
Pero, ¿por
qué nos damos el primer atracón?. Pues, la mayoría
de las veces, porque nos hemos sometido a una dieta hipocalórica
sin control alguno.
Algunas dietas para adelgazar suelen provocar ansiedad ....y esa
ansiedad, junto con la propia disminución de alimento provoca
la aparición de los "atracones", por eso siempre recomendamos
la Dieta JV. |
Me gustaría haceros reflexionar acerca de
la importancia de la alimentación para una adecuada salud física y mental.
Los peligros de someterse a dietas sin control
alguno son muchos y mi recomendacion es primero elegir una buena alimentacion
como la Dieta JV, donde se come todos los alimentos y variados, esto
es lo mas importante para no caer en dietas
peligrosas que atenten
contra nuestra salud. |
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