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Dietas rápidas para Adelgazar
rápido |
Primero quiero hacer unas observaciones sobre este
tema. Son muchas las consultas que recibo que me comentan.... "
la semana que viene tengo una boda y necesito adelgazar
15 kilos...¿es posible? "
Pues tengo que contestar radicalmente que si, si
que es posible, lo que pasa que eso no lo hacemos nosotros, eso se
pide en Lurdes, nosotros solo podemos guiarte para adelgazar con sensatez
y no perjudicar la salud.
Estos consejos que voy a comentar solo son para las personas que haciendo
una dieta y controlando el peso, un día
se descontrolan, un fin de semana o en unas fiestas, etc.
A esto le llamaremos Plan de Ataque y no es para
los que están gordos, los gorditos deben de ser buenos y empezar
por el principio, por ejemplo por la Dieta
JV. |
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Plan de Ataque |
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Podemos establecer que cuando estamos siguiendo una
dieta, un día que nos la saltemos
equivale a una semana perdida, con lo cual si continuamente nos la
saltamos estaremos siempre de dietas y siempre gordit@s.
Pero si circunstancialmente un fin de semana o en un viaje corto nos
saltamos la dieta
de adelgazar podemos durante 5 días comer solo de proteína
animal según se explica en la dieta JV, es
decir, carne, huevos, leche, bacón, pescado... todo esto sin
limites y aunque tenga grasa no debe de preocuparnos, lo que no debemos
de probar es nada del mundo vegetal, tampoco va a pasar nada que en
5 días no comamos ensalada. Esto no debemos hacerlo mas de
1 semana ya que estaríamos privando a nuestro organismo de
elementos esenciales para nuestra salud. |
Por la mañana podemos tomar
café, leche, yogurts, zumos, etc. con un poco de azúcar.
A mitad mañana podemos comer una manzana o
cualquier fruta, si son dos o tres kiwis mejor.
Para comer solo proteínas, carnes, pescados,
huevos, longanizas, morcillas, cualquier cosa de origen animal aunque
tenga grasa.
Para merendar lo mismo que a mitad mañana
o el desayuno.
Para cenar lo mismo que en la comida.
Se puede comer la cantidad que queramos y los únicos
hidratos de carbono de origen vegetal será el azúcar
y las frutas que he mencionado.
Con esto está garantizado que recuperamos la línea y
podemos continuar después de los cinco días con nuestra
dieta habitual.
Todo esto está sacado de la dieta
JV que tantas personas están siguiendo con
éxito. |
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