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Dieta rapido para adelgazar |
Muchas veces lo rápido es lento, no te fies
de los dietas milagro, las dietas rapido adelgazar no existen.
Al sentirnos alegres quemamos más calorías que si tenemos
remordimiento o ansiedad, así que una dieta
rapido que no se base
en prohibir como como la dieta
JV, será la mejor eleccion.
Comer sin medida en situaciones de nerviosismo, aburrimiento o soledad,
ser incapaz de resistir la tentación ante determinados productos
que estamos convencidos que nos hacen sentir mejor, culpables, avergonzados
y arrepentidos después de haberlos ingerido.
Este es el perfil de quienes tienen una relación emocional
con la comida.
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Dieta rapido |
Y la emoción que subyace en la raíz
de la mayoría de los trastornos alimentarios es la ansiedad.
La ansiedad es un miedo sin objeto de miedo que genera agitación
y nerviosismo, y nos lleva a buscar tranquilidad. Y, como tenemos
interiorizado que comer nos calma, acudimos a la comida para aliviarnos,
es la mayor motivación para buscar una dieta
rapido.
Cualquier dieta que prohiba comer dulce, por ejemplo,
no será eficaz, porque nuestro cuerpo buscará siempre químicamente
la serotonina y, en su defecto, producirá más ansiedad, es por
eso que la dieta JV no
promete ser una dieta rapido, si que garantiza adelgazar comiendo
de todo. |
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Y la ansiedad sí que es razón para
el aumento de peso. El caso de una monja que acudió al médico
nutricionista porque, a pesar de comer lo mismo que antes, había
experimentado un notable aumento de peso. Tras ahondar en el problema,
descubrió que esta monja había empezado a engordar
a raíz de un ascenso dentro de la congregación.
Es decir, cuando comenzó a estar estresada. Y es que, en el
momento en que una persona sufre estrés, su absorción
de los alimentos es más alta. Y un exceso de azúcares
acumulados produce más grasa. También está comprobado
que este estado anímico nos lleva a un aumento de segregación
de cortisol, otro causante directo del aumento de peso.
Así que lo único que tuvo que hacer es reducir el estrés
y la ansiedad para adelgazar,
sin necesidad de hacer una dieta rapido para
adelgazar. "Lo que nos engorda no es la nevera, sino lo que
ha pasado antes de llegar a ella. Lo que nos engorda es la vida,
incluso si fuéramos capaces de pegarnos un atracón
de bombones sin sentirnos culpables, es decir, si el sentimiento
que tuviéramos fuera simplemente de alegría por estar
disfrutando de algo que nos gusta, estos nos engordarían menos,
la alegría quema muchas más calorías que el
remordimiento y la ansiedad.
Por tanto, aunque esto sea algo en teoría no es recomendado.
Para empezar, es vital pensar que el cerebro tarda 20 minutos en
reconocer la saciedad. Así que debemos comer despacio, y disfrutando
del placer de comer.
Esta es otra de las claves para que la comida nos haga felices. Por
otra parte, ¿qué pasaría si nos programáramos
artificialmente para no hacer caso a esos mensajes cerebrales que
nos incitan a comer demasiado?
Y por supuesto es imprescindible elegir una buena dieta
rapido para adelgazar que
no se perjudicial para la salud y
sea muy facil de hacer, un ejemplo es la dieta
JV que tanto éxito está teniendo. |
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