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Dietas gratuitas para perder peso y volumen

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Foto: Perder peso y volumen -

Dietas gratuitas

Una web temática sobre alimentación sana y dietas gratis para perder peso y volumen.

23/3/2024 – En esta web de dietas quiero informarte sobre todo lo que necesitas saber sobre la buena alimentación tanto para adelgazar como para mantenerte o recuperar tu salud. Así mismo te descubriré mitos y mentiras sobre creencias erróneas de las dietas para adelgazar y mitos sobre la alimentación.



Las dietas más demandadas son las específicas para perder peso y volumen ya que es el mal endémico de nuestros tiempos por culpa de la mala alimentación. Estar delgados es importante para nuestra estética pero sobre todo para nuestra salud. Basta observar que podemos encontrar longevos delgados, pero nunca obesos.

Perder peso y volumen

- Muchas personas confunden las recetas para perder peso y adelgazamiento con perder volumen o grasas acumuladas en una zona concreta como en la barriga. Son conceptos distintos y en este caso la báscula no nos servirá como guía. Es decir, podremos adelgazar sin apenas perder peso.

No olvides que si deseas perder peso, es importante mantener estables tus niveles de azúcar en sangre, para no comer en exceso. Eso es muy importante cuando se trata de recuperarse después de las fiestas de navidades y año nuevo o de las fiestas locales de tu ciudad. Para mantener el hambre a raya, toma tres comidas y dos pequeños tentempié al día. Todos estos mini bocadillos ricos en proteínas mejor caseros que comprados en la tienda ya que son más saludables. Y para ayudarte a mantenerte saciado por más tiempo. Y por último asegúrate que cada vez que comas, consume una combinación de fibra y proteína ya que es uno de los nutrientes más saciantes que existen

Todo esto y muchas cosas más te las cuento en esta web. - Juan Vte. Santacreu

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Sugerencia de la semana:

La suerte y el azar en la vida -- Cuántas veces hemos oído la frase, es que tiene mucha suerte con su dieta para adelgazar, a él le funciona bien. No todo en la vida es suerte, quizá esas personas que vemos que la vida le sonríe es que detrás de esa imagen existe un trabajo silencioso que no se ve. He comentado en muchas ocasiones que con el azar sólo tenemos un treinta y tres por cien de posibilidades, en cambio la suerte es el cincuenta por cien de lo que nosotros trabajamos.



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704 Algunos de nuestros artículos – La evolución de la humanidad se encuentra en un progreso exponencial como jamás antes se ha vivido y vamos a asistir en breve a un cambio total.


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Todas las mejores dietas saludables -- Existen tanta variedad de dietas como días tiene el año, las hay de todo tipo, incluso algunas son milagrosas, eso dicen su autores, pero no es cierto, algunas entretienen, otras engañan, otras te hacen perder tiempo y las hay que te hacen perder dinero. Por eso es conveniente dar un repaso a todas y desvelar la realidad de cada una para que seas tú misma la que decida qué dieta para adelgazar es más conveniente para ti.





Los secretos del jamón serrano español -- Este alimento no debería faltar en ninguna dieta ya que no engorda y si además la materia prima es de calidad es recomendable para mantener el colesterol malo a raya, eso es lo que ratifican recientes estudios sobre las propiedades de este producto tan español. A pesar de todas las características buenas que tiene es el gran olvidado en todas las dietas para perder peso. El jamón aporta proteínas y poca grasa lo que le convierte en un complemento ideal para cualquier menú.



Dietas saludables para adelgazar -- Sé que no es muy original pero en casa cocino yo como en la mayoría de los hogares españoles y mi marido no me pone muchas pegas por intentar diariamente hacer una dieta saludable que no engorde. Las que sí me plantan siempre la bandera de guerra son mis dos hijas que son adictas a la comida chatarra, como la mayoría de jóvenes. Yo los denomino indigentes gastronómicos y es que la cocina es cultura de la salud.



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